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        在我国，有5100万的孩子都有打呼噜的情况，每五个孩子就有一个打鼾。但大部分儿童的睡眠健康都被忽略。其实打呼噜的危害是非常大的，影响着孩子的生长发育和面容发育。告诉你所有想知道的睡眠秘密。智鼾儿童抱枕内置睡眠体动监测机盒，记录孩子的每次呼吸。国际先i进技术——模拟神经网络鼾声算法，准确度高达96%，不错记，不漏算。同时配有专门的APP，可供家长随时查看孩子改善情况，并形成天周月改善报告。睡眠监测枕那家好

“很多这类产品监测的数据是不可靠的，不能随意相信厂家的自我宣传，别让产品奴役了自己。”韩芳强调，睡眠产品分为保健级和医i疗级，医院有的医i疗仪器来监测。就保健级产品而言，很多方面都只处于探索阶段，如果睡眠问题严重，终还是需要来进行评估，不能病情严重了还在依赖这类保健产品。比如睡觉打呼噜的人，应该先经过评估来确定打呼噜的轻重程度。如果是轻度的，可以使用市面上的智能止鼾枕，如果是重度的睡眠呼吸暂停综合征，一定要医生介入，否则只是解决了打呼噜的症状，却忽视了导致打呼噜的疾病。睡眠监测枕那家好

改善睡i眠从改善心理开始

北京回龙观医院精i神科主任医师陈彦方指出，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题，夫妻吵架也不要吵到床上去，有健康的心态，上i床睡觉才会安稳。“要想改善睡i眠，心境平和是关键，改善睡i眠应该从改善我们的心理开始。”

午间休息建议打盹半小时

打盹是一个正常的生理现象，是对于睡眠不足的一种补充。上海第i一军i医大学长征医院精神内i科主任医师赵忠新指出，午睡时间建议半小时左右，如果超过40分钟，会产生睡眠惰性，影响你的觉醒能力、注意力等。睡眠监测枕那家好

北大第六医院睡眠心理卫生科负责人孙说，门i诊里有一个的睡眠监测仪。“这一心电监护i仪是一种医i疗机械，它有别于大家平常的睡眠监测机器设备，根据脉率、人体体温、健身运动頻率、血氧浓度等开展检测。指标值根据实际手机软件综合性分辨剖析，但本仪器设备仅用以挑选。假如想进一步分辨患者的睡眠状况，还能够运用脑电、心电图检查、吸气、打鼾、氧浓度等。若有必须，睡眠监测仪将用以临床医学，掌握病i人的睡眠情况，如睡眠時间、睡眠延迟时间、睡眠姿态等。睡眠监测枕那家好